和風キビ玉丼がカルボナーラに大変身！
キビ玉丼の残りで、カルボナーラ♪
ニンニク・オリーブオイル・干しシメジ・白醤油で
和風のキビ玉がイタリアンに大変身！
奥にあるのは、ワカメのエゴマドレッシング和え、
稜士が大好きなオクラの湯がいたもの。
ちょっと写真が暗いので、
カルボナーラだけアップ！
もちキビを3倍の水で柔らかく炊いて豆乳と醤油を混ぜただけ、
超簡単な「キビ玉丼」は、楽ちんクッキングクラスでも
定番のメニューなので、ご存知の方も多いはず。
残ったら、パスタやうどんと炒め合わせてみて。
美味しいですよ♪
詳しいレシピは、「つぶつぶ3号」に載ってます。
稜士が「いただきます！」って
できるようになりました
今日は、オクラ醤油まぜまぜご飯（笑）を
いっぱい食べたね
片づけても、片づけても散らかしてくれて、
それはまあ、大変ですが、
この笑顔に癒されてます
そうそう、久しぶりに私の体重と体脂肪を量ったんです！！
初公開私の体型。
（って、誰も知りたくないかもしれないけど（笑）。）
147㎝・38㎏
体脂肪率 20％
内臓脂肪 １（低い） （我が家の体重計によると）
だそうで、つぶつぶは、食べても食べても太らないことが
改めて証明されました
私、授乳中ってこともあるけど、その前からかなりの大食いです
きっと、つぶつぶじゃない料理教室の先生なんかをしていたら、
今頃太り過ぎてただろうな～。
食べたら太るから…と
必要以上に食事制限をしている若い女性や
痩せられない…とあきらめている方に伝えたい！
つぶつぶは、美味しく食べて健康的に痩せられますよ～！
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